健康行動(dòng) 牛起來(lái)
我們是祖國(guó)的未來(lái)，我們承載著祖國(guó)的希望，我們要爭(zhēng)做德智體美勞全面發(fā)展的新時(shí)代好少年，在刻苦學(xué)習(xí)的同時(shí)，也要擁有一個(gè)健康的體魄。這個(gè)寒假，我們四年級(jí)全體學(xué)生在各科老師的指導(dǎo)下，制定了全方位的健康計(jì)劃，讓我們開(kāi)始行動(dòng)吧！
旅途第一站：食物營(yíng)養(yǎng)知多少
合理營(yíng)養(yǎng)的健康飲食是身體健康的基礎(chǔ)，為此，同學(xué)們紛紛上網(wǎng)查詢(xún)食物的營(yíng)養(yǎng)成分的資料，并結(jié)合在科學(xué)課上學(xué)習(xí)的“膳食寶塔圖”，專(zhuān)門(mén)針對(duì)自己家人的飲食習(xí)慣，設(shè)計(jì)了充滿(mǎn)愛(ài)心的合理膳食金字塔圖。
旅途第二站：科學(xué)運(yùn)動(dòng)少不了
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。學(xué)生們紛紛調(diào)查自己家人喜歡的日常運(yùn)動(dòng)方式，并上網(wǎng)搜集了這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在一定時(shí)間內(nèi)所消耗的卡路里，還拿起彩筆為每位家庭成員繪制了每日卡路里消耗柱形圖。
旅途第三站：設(shè)計(jì)就由你創(chuàng)造
吃的好，更要吃的健康。同學(xué)們一個(gè)個(gè)化身為營(yíng)養(yǎng)小專(zhuān)家，為爸爸媽媽們量身打造了適合他們的食譜：爺爺奶奶們年紀(jì)大了，牙口不好，要多吃既營(yíng)養(yǎng)又綿軟的豆腐燉魚(yú)；媽媽們要保持苗條的身材，要多吃粗纖維的芹菜等綠色蔬菜；爸爸們愛(ài)打球運(yùn)動(dòng)，消耗大，蛋白質(zhì)可得跟上，瞧，這紅燒排骨可不是安排上了嗎？至于我們自己呢，正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，可不能偏食，什么都要吃一點(diǎn)，切記八分飽就好啦！
爺爺奶奶們年紀(jì)大了，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，咱們每天晚飯后的散步給安排上；爸爸可是運(yùn)動(dòng)達(dá)人，晨跑、打球不能少，小區(qū)里的健身器材也要充分利用上；媽媽們最?lèi)?ài)美，瑜伽、普拉提的塑形運(yùn)動(dòng)最受歡迎！
旅途第四站：動(dòng)手踐行屬你高
紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行。同學(xué)們洗凈小手，穿上圍裙，親自下廚為爸媽做一道營(yíng)養(yǎng)又健康的拿手好菜。洗菜、切菜、炒菜，忙得不亦樂(lè)乎，煎炒烹炸，樣樣在行?？纯次覀兊男N師都有哪些拿手好菜！
同學(xué)們不僅為爸爸媽媽訂制了私人運(yùn)動(dòng)套餐，還陪著家人一起進(jìn)行運(yùn)動(dòng)打卡呢！既鍛煉了身體又增進(jìn)了親子關(guān)系，一舉兩得哦！
活動(dòng)展評(píng)
收獲多多
通過(guò)這次項(xiàng)目課程，同學(xué)們不僅提高了自己的動(dòng)手能力，親身體會(huì)到了勞動(dòng)的樂(lè)趣，還增強(qiáng)了強(qiáng)身健體的意識(shí)，和家人在一起，即便是枯燥的運(yùn)動(dòng)也變得開(kāi)心起來(lái)！
