5月8日上午，房村鎮(zhèn)中心小學(xué)體育教研組如期開展“每周一課”教學(xué)研討活動。本次課程由李苗苗老師執(zhí)教，她以一堂生動有趣的《折返跑》體育課，展現(xiàn)了寓教于樂、科學(xué)施教的教學(xué)理念，為學(xué)生們帶來了一場活力四射的運動體驗。
課程伊始，李苗苗老師組織學(xué)生圍繞場地擺放的錐筒進(jìn)行繞場慢跑熱身。跑步過程中，她巧妙融入動態(tài)拉伸、關(guān)節(jié)活動等趣味熱身操，讓學(xué)生在歡聲笑語中充分活動身體，為后續(xù)訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。學(xué)生們精神飽滿，迅速進(jìn)入運動狀態(tài)。
熱身結(jié)束后，李老師通過清晰的動作分解示范，向?qū)W生講解折返跑的技術(shù)要點：觸線轉(zhuǎn)身、重心控制、加速與制動銜接等。她注重細(xì)節(jié)指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)“穩(wěn)、快、準(zhǔn)”的練習(xí)要求。學(xué)生們聚精會神觀摩后，先進(jìn)行原地模擬動作練習(xí)，熟悉技術(shù)要領(lǐng)，再分組開展交叉往返跑訓(xùn)練。李老師巡回指導(dǎo)，及時糾正動作，幫助每位學(xué)生掌握技巧。
經(jīng)過多輪基礎(chǔ)練習(xí)，課堂進(jìn)入實戰(zhàn)環(huán)節(jié)。學(xué)生們以小組為單位，在錐筒標(biāo)志線間展開折返跑比拼。賽場上，孩子們你追我趕、奮力沖刺，場邊加油聲此起彼伏，將課堂氣氛推向高潮。李老師通過游戲化設(shè)計，讓學(xué)生在競爭中感受速度與耐力的挑戰(zhàn)，既鍛煉了身體素質(zhì)，也培養(yǎng)了團(tuán)隊協(xié)作意識。
課程尾聲，李老師安排補(bǔ)償性練習(xí)，針對折返跑中易疲勞的肌群進(jìn)行拉伸放松，并結(jié)合舒緩音樂帶領(lǐng)學(xué)生完成放松操，幫助身體恢復(fù)，避免運動損傷。整堂課張弛有度，學(xué)生全程投入，展現(xiàn)了極高的參與熱情。
此次《折返跑》課程是房村鎮(zhèn)中心小學(xué)體育教研組“以研促教”的生動實踐。課堂不僅體現(xiàn)了李苗苗老師扎實的專業(yè)素養(yǎng)和創(chuàng)新的教學(xué)設(shè)計，更彰顯了學(xué)校對體育教育的重視。房村鎮(zhèn)中心小學(xué)始終秉持“健康第一”的教育理念，通過常態(tài)化教研活動提升教學(xué)質(zhì)量，讓學(xué)生在運動中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、錘煉意志，為終身發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。
撰稿人：王 霄
