為幫助初中生正確應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力、人際交往及青春期心理變化，促進學(xué)生身心健康成長，漢王中學(xué)于4月29日下午在學(xué)校報告廳舉辦“聽見花開聲，微光聚星河”心理健康減壓專題講座。本次活動特邀國家二級心理咨詢師、青少年心理教育專家安孝芬老師擔(dān)任主講，八年級部分師生參與。
講座伊始，安老師以輕松幽默的互動游戲開場，迅速拉近與學(xué)生的距離。她結(jié)合初中生常見的心理困惑，通過案例分析、情景模擬等方式，生動剖析了壓力的來源與影響?！皦毫Σ⒎菙橙耍浅砷L的伙伴”，安老師強調(diào)，關(guān)鍵在于學(xué)會與壓力共處，并通過科學(xué)方法將其轉(zhuǎn)化為動力?，F(xiàn)場，她帶領(lǐng)同學(xué)們體驗了“呼吸放松法”“正念冥想”等實用減壓技巧，并分享了時間管理、情緒日記等工具，助力學(xué)生構(gòu)建積極心態(tài)。
講座特別設(shè)置互動環(huán)節(jié)，學(xué)生們在“壓力氣球”活動中寫下煩惱并集體“銷毀”，在歡聲笑語中釋放情緒；通過小組討論，同學(xué)們暢談成長中的困惑，并互相給予建議。八（3）班李同學(xué)感慨：“原來大家都有類似的煩惱，學(xué)會傾訴和傾聽后，感覺輕松多了！”安老師還鼓勵學(xué)生通過運動、藝術(shù)、社交等多元化方式調(diào)節(jié)情緒，現(xiàn)場示范的“一分鐘肩頸放松操”更引發(fā)全場跟練熱潮。
此次講座以知識性與趣味性結(jié)合的方式，為初中生注入“心”能量，彰顯了學(xué)?！耙陨鸀楸尽钡慕逃砟?。未來，漢王中學(xué)將繼續(xù)筑牢心理健康防線，助力每一位學(xué)子在青春的賽道上輕裝前行，向陽生長！
