送走秋的斑斕，
迎來(lái)冬的淡雅。?
大雁展翅南飛，
萬(wàn)物悄然入眠。?
大地即將開(kāi)啟，
銀色夢(mèng)幻世界。
立冬之“三侯”
一侯 水始冰
此時(shí)水已開(kāi)始能凝結(jié)成冰，身體調(diào)理順應(yīng)天時(shí)，適時(shí)增添衣物，防寒保暖。
二侯 地始凍
土地開(kāi)始凍結(jié)，此時(shí)大地封寂，萬(wàn)物開(kāi)始蟄伏。人也應(yīng)該恬淡泰然，避免過(guò)度勞累，飲食可酌情補(bǔ)養(yǎng)。
三侯 稚入大水為蜃
立冬過(guò)后，野雞一類(lèi)的大鳥(niǎo)并不多了。此時(shí)人應(yīng)避免過(guò)于情志波動(dòng)，減少戶(hù)外和體力勞動(dòng)。
知在“立冬”
活動(dòng)開(kāi)始前，老師先向幼兒講述了立冬是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日，其代表著冬季的開(kāi)始，它是中國(guó)民間非常重視的季節(jié)節(jié)點(diǎn)之一，春耕夏耘、秋收冬藏，冬季是享受豐收、休養(yǎng)生息的季節(jié)。立冬在古代社會(huì)也是“四時(shí)八節(jié)”之一，是個(gè)非常重要的節(jié)日，在中國(guó)部分地區(qū)有祭祖、飲宴等習(xí)俗。
玩在“立冬”
冬天天氣寒冷，但是小朋友們的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)不能缺少，充實(shí)而又豐富的戶(hù)外鍛煉，不僅可以提高幼兒身體的抵抗能力，還可以讓幼兒呼吸到新鮮空氣，感受到冬日運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。
立冬后天氣越來(lái)越?jīng)?，人體的新陳代謝在此時(shí)也相對(duì)減緩，正確適量的鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力，孩子們?cè)趹?hù)外跑跑跳跳，用健康的體魄迎接冬天的到來(lái)。
繪在“立冬”
在北方地區(qū)，立冬這天我們有吃餃子的習(xí)俗，我們一起繪畫(huà)了香噴噴的餃子、冬天的梅花、一個(gè)個(gè)圍上圍巾的小雪人！對(duì)立冬的到來(lái)表示喜歡。
食在“立冬”
孩子們要來(lái)做美味的“冰糖葫蘆”，以此來(lái)迎接冬天。準(zhǔn)備好紅彤彤的山楂、白糖和水。先把山楂、水果用竹簽穿在一起、把白糖加水熬成黏黏的糖漿，再把山楂放進(jìn)去快速翻滾。
瞧呀，糖漿就像雪花一樣裹在山楂上，變成了可愛(ài)的“雪球”啦，讓我們一起感受立冬的奇妙滋味吧！
誦在“立冬”
孩子們通過(guò)一段手勢(shì)舞了解了立冬的來(lái)歷，了解傳統(tǒng)文化和天氣變化。一起來(lái)看看孩子們的表演吧。
孩子們?cè)诨顒?dòng)后，繪畫(huà)表征來(lái)表達(dá)對(duì)立冬的喜歡。
“立冬”小貼士
進(jìn)入冬季后，氣溫明顯下降，晝夜溫差大, 空氣濕度越來(lái)越小且逐漸干燥，幼兒會(huì)因鼻腔內(nèi)粘膜血管豐富、脆弱，容易出現(xiàn)感冒、氣管炎等呼吸道疾病。
飲食護(hù)理
1.及時(shí)補(bǔ)充水分，冬季天氣干燥，加上室內(nèi)暖氣，孩子容易產(chǎn)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。
2.少吃油膩、不好消化的油煎食品，多吃富含維生素的食物。
日常護(hù)理
1.及時(shí)給孩子增添衣服，不可再追求“秋凍”。
2.冬季寒冷干燥，孩子皮膚易干裂發(fā)癢，洗完臉后要及時(shí)為孩子面部、手部涂抹潤(rùn)膚霜，這樣能有效滋潤(rùn)、適度鎖水，緩解干燥狀況。
疾病預(yù)防
1.孩子的抵抗力是在體育鍛煉過(guò)程中逐漸提高的，孩子在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)他們對(duì)感冒、氣管炎等冬季常見(jiàn)疾病的抵抗力。
2.流感是冬季流行的常見(jiàn)病之一，少帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，經(jīng)常用冷水洗手洗臉，增加耐寒能力。
讓我們?cè)诙盏呐?yáng)中，
用愛(ài)匯成股股暖流，
感受立冬節(jié)氣的習(xí)俗，
傳承中華民族傳統(tǒng)文化，
體驗(yàn)勞動(dòng)的快樂(lè)，
共享溫暖的冬日，
開(kāi)啟快樂(lè)的冬日之旅吧！
