當(dāng)情緒持續(xù)低落時應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)？情緒崩潰時又應(yīng)該如何平息？2021年5月21日下午，漢王鎮(zhèn)北望小學(xué)開展“我的情緒我做主”心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)活動。
此次活動主要針對三年級的學(xué)生。三年級在小學(xué)階段是一個過渡的年級，是學(xué)生跨入中高年級的起始時期。由于生活經(jīng)驗(yàn)不足，他們很容易產(chǎn)生緊張的情緒。同時，在與同伴相處時，也容易為一些小事爭執(zhí)不休。為此，我校特別開展以“我的情緒我做主”為主題的心理健康輔導(dǎo)，此次輔導(dǎo)由唐東燕老師主持。
活動上，唐老師以問題為引導(dǎo)，讓學(xué)生思考并選擇。比如，當(dāng)我們遇到各種各樣的事件時，應(yīng)當(dāng)如何面對。隨后，唐老師教會學(xué)生選擇恰當(dāng)?shù)姆椒ㄅ沤馇榫w，讓同學(xué)們做情緒的主人，不被情緒控制。
三年級的同學(xué)們在臺下聽的聚精會神，并在活動結(jié)束后紛紛表示，自己以后會積極樂觀的看待問題，做到不被情緒牽著走。北望小學(xué)也會繼續(xù)開展此類活動，更加重視學(xué)生的心理健康。
撰稿：張婉茹
審稿：唐東燕
